"Berkumur dengan air
garam dapat menurunkan peradangan, menyembuhkan infeksi dan menguatkan gusi.
Ambil garam dapur 3,75 gram masukkan ke dalam 250 ml air minum hangat. Lalu
berkumurlah selama 1 menit sehari dua kali sehabis makan dan sebelum tidur"
Campuran
kencur dan sedikit jahe bisa mengobati batuk dan tenggorakan gatal. Caranya
parut kencur dan jahe kemudian ditambah air lalu diperas dan ambil sarinya,
tambahkan garam sedikit. "
"Makanlah tape
singkong yang benar-benar masak (sangat lembek) secara rutin 3 kali sehari.
Lakukan kebiasaan ini untuk mengobati ambeien/wasir walaupun gejala ambeien
sudah menghilang. Beberapa literatur menyebutkan bahwa tape dari bahan lain seperti tape ketan putih atau tape ketan hitam juga
bisa mengobati ambeien,bahkan ambeien yang sudah parah sekalipun. Konon ragi
yang terkandung pada tape bisa menyehatkan pencernaan dan saluran
pembuangan."
Salah
satu cara mengobati diabetes adalah dengan mengunakan kedelai hitam. Caranya 1
genggam biji kedelai hitam direbus dengan 3 gelas air sampai mendidih hingga
tinggal 1 gelas dan disaring untuk diambil airnya, diminum 1 kali sehari 1
gelas dan dilakukan secara rutin setiap hari. "
"Salah satu
pengobatan rumah yang paling efektif untuk bronkitis dan penyakit paru-paru
adalah penggunaan bubuk kunyit. Setengah sendok teh bubuk ini harus diberikan
dengan setengah gelas susu, dua atau tiga kali sehari. Akan memberikan hasil
terbaik bila diminum pada saat perut kosong."
"Dalam buah apel
kaya dengan mineral. Mineral yang bersemayam dalam buah apel salah satunya
adalah magnesium, kalsium, zinc, zat besi dan potasium. Mineral tersebut sangat
baik untuk kesehatan tulang. Di samping itu apel memiliki kandunganyag disebut phloridzin. Kandungan tersebut mempunyai
manfaat untuk melindungi wanita pasca-monopause dari masalah osteoporosis. Juga
dapat meningkatkan massa tulang. Kandungan lain dari apel adalah Boron, juga
berfungsi untuk memperkuat tulang."
Alternatif
lain untuk menghilangkan bekas cacar adalah dengan membuat ramuan kacang hijau.
Caranya cuci dan rendam kacang hijau hingga kacang tersebut
membengkak/membesar. Setelah itu ditumbuk hingga halus lalu diusapkan pada
bekas cacar."
"Banyak orang bilang
makan nasi di malam hari akan membuat Anda gemuk. Faktanya, makanan karbohidrat
tinggi yang dicerna untuk membentuk glukosa termasuk beras atau gandum. Makanan
ini harus dimakan pada malam hari, sehingga setelah mereka dicerna glukosa yang
diserap ke dalam darah akan lebih mudah diubah menjadi energi. Makanan ini
tidak boleh dikonsumsi pada siang hari, karena glukosa lebih mudah mengonversi
menjadi lemak."
Rajin mengkonsumsi kacang
hijau, baik itu yang direbus atau yang sudah dibuat bubur kacang hijau dapat
memeperlancar ASI bagi ibu yang lagi menyusui dan memperkuat jaringan akar
rambut sehingga rambut tidak mudah rontok. Makanan ini mengandung vitamin B1,
protein, fosfor, tiamin, mangan, kalium, magnesium, asam folat. Selain mampu
memproduksi banyak ASI, kacang hijau dapat mencukupi kebutuhan protein dan
energi."
Kenapa
kita dianjurkan minum minimal 8gelas perhari? Menurut Dokter Terawan Agus
Putranto, ahli radiologi intervensi Rumah Sakit Pusat Angkatan Darat (RSPAD)
Gatot Subroto Jakarta, faktor dehidrasi jauh lebih jahat ketimbang kolesterol
dan lemak di dalam darah yang biasanya menjadi
memicu stroke. Saat terjadi dehidrasi, aliran darah yang masuk dan keluar di
otak tak seimbang. Pembuluh darah balik dari otak menuju serambi jantung
mengalami kolaps atau kempot karena kekurangan cairan. Dalam jangka panjang,
kolaps melambatkan aliran darah sehingga dapat memicu stroke."
Salah satu cara agar
berat badan seimbang yaitu JANGAN mengurangi frekuensi makan anda menjadi 2x
sehari atau malah hanya 1 kali saja, karena frekuensi makan yang tidak teratur
atau kurang justru akan memperlambat metabolisme, bahkan bisa jadi penyakit
maag akan menyerang Anda. Tetaplah makan dengan frekuensi minimal 3x sehari,
yang perlu dikurangi adalah porsinya saja . Dan ingat, makanlah dengan menu
seimbang.
Kunyit merupakan anti
infeksi alami yang mampu merawat luka hingga kering dan sembuh. Bila gatal
-gatal akibat ulat bulu muncul, cuci bersih kunyit dan parut bersama dengan
kulitnya. Balurkan di tempat yang bentol dan gatal. Nyeri dan rasa panas akibat
ulat bulu cenderung akan berkurang dan hilang.
"Cuaca dingin,
alergi debu merupaka faktor yang sering terjadi dan sebagai pemicu terjadinya
serangan asma. Asma kerap kali menyerang disebabkan karena tenjadinya
penyempitan pada saluran pernafasan. Buah anggur merupakan solusi terbaik untuk mengatasi masalah asma atau sesak nafas, mengapa
demikian ? sebab anggur mempunyai kekuatan assimilatory yang berfungsi
meningkatkan kadar air dalam paru-paru sehingga saluran pernafasan bisa kembali
normal.
"Pisang yang
dicampur susu cair (atau dimasukkan dalam segelas susu cair)dapat dihidangkan
sebagai obat dalam kasus penyakit usus. Juga dapat direkomendasikan untuk
pasien sakit perut dan cholik untuk menetralkan keasaman lambung."
"Tomat kaya akan
lycopene yang bersifat antioksidan. Kadar lycopene dalam tomat bahkan dapat
meningkat hingga empat kali ketika dipanggang atau dipanaskan. Antioksidan
inilah yang membantu melawan radikal bebas sehingga membuat anda lebih sehat
dan tidak mudah sakit."
Selain untuk menghitamkan
rambut kemiri juga bisa untuk mengatasi rambut rontok. Caranya:Tumbuk halus 5
biji kemiri ,tambahkan air secukupnya kemudian dimasak sambil diaduk-aduk
sampai mengeluarkan minyak.Minyak kemiri tersebut dioleskan pada kulit kepala
sambil dipijat dengan lembut.gunakan minyak kemiri minimal tiga kali seminggu.
"Pisang juga
mempunyai peranan dalam penurunan berat badan dengan berdiet 4 (empat) buah
pisang dan 4 (empat) gelas susu non fat atau susu cair per hari sedikitnya 3
hari dalam seminggu, jumlah kalori hanya 1250 dan menu tersebut cukup
menyehatkan. Selain itu, diet tersebut membuat kulit wajah tidak berminyak dan
bersih. "
" Bagi yang punya
kulit/tumit kasar/pecah-pecah cukup gosokkan kulit pisang emas bagian dalam
pada telapak tangan dan kaki yang kasar/pecah2 agar lebih halus."
Mendengarkan
musik dengan menggunakan earphone apalagi dengan volume yang terlalu keras bisa
menyebabkan gangguan pada organ pendengaran. Paparan kebisingan di atas 100 dB
selama lebih dari 1 jam setiap hari dalam waktu lima tahun dapat menyebabkan seseorang
untuk menderita kehilangan pendengaran secara permanen."
Apel mengandung
anti-oksidan yang disebut quercetin yang akan melindungi paru-paru dari polusi.
Bagi anda yang perokok, kurangi merokok dan perbanyak konsumsi apel."
Merendam kaki dalam air
hangat dicampur dengan garam Epsom (garam wangi) atau dengan minyak
aromaterapi. Ini akan mengurangi kekakuan / sakit di telapak kaki, dan membuat
tubuh lebih rileks. Dan dilanjutkan dengan mengoleskan krim pelembab pada kaki.
Hal ini menghindari kaki menjadi terlalu kering akan menyebabkan kulit rusak di
telapak kaki dan akhirnya membuat sakit kaki."
Tidak ada komentar:
Posting Komentar